Percorso individuale online 8 sessioni

Descrizione del servizio

Un percorso individuale su misura basato sulla Mindfulness e sul coaching, progettato per rispondere alle tue esigenze specifiche. Grazie a un approccio personalizzato, potrai esplorare e gestire lo stress, approfondire la pratica meditativa e sviluppare strumenti pratici per affrontare le sfide quotidiane. 📩 Per info scrivi a: valerie@mimind.it 🔹 Perché scegliere un percorso individuale? ✔ Approfondimento personalizzato: ogni sessione è creata in base alle tue necessità. ✔ Maggiore flessibilità: scegli giorni e orari che si adattano alla tua routine. ✔ Supporto costante: ricevi un accompagnamento personalizzato per integrare la Mindfulness nella tua quotidianità. 📎 Descrizione del percorso Il percorso si basa sul protocollo MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), un programma scientifico sviluppato dal Prof. Jon Kabat-Zinn per la gestione dello stress. ✅ 8 sessioni online guidate individualmente ✅ Durata: 60 minuti a sessione ✅ Disponibilità serale 💰 Tariffe 🔹 Sessioni entro le ore 18.00 → tariffa standard 🔹 Sessioni in fascia serale (19:00 - 23:00) → € 560 per l’intero percorso 🎯 Obiettivi del percorso 🌿 Aumentare la consapevolezza di sé e delle proprie emozioni 🌿 Migliorare la gestione dello stress e delle difficoltà quotidiane 🌿 Potenziare l’intelligenza emotiva e sviluppare maggiore equilibrio 📌 Attività previste 🧘 Pratiche di meditazione guidate 🛠 Esplorazione delle reazioni abituali allo stress e strategie di gestione 🔬 Sperimentazione di nuove modalità di risposta alle difficoltà 💬 Momenti di condivisione personalizzati 🎯 Esercizi pratici per integrare la mindfulness nella vita quotidiana 👉🏻 A chi è rivolto? Il percorso è adatto a chiunque voglia ridurre lo stress e migliorare il proprio benessere, sia per chi è principiante sia per chi ha già esperienza con la Mindfulness ma desidera un percorso più mirato e flessibile. 📩 Contattami per maggiori informazioni e prenota la tua prima sessione gratuita!