Individueel online traject – 4 sessies

Beschrijving van de dienst

Een persoonlijk traject op maat, gebaseerd op Mindfulness en coaching, ontworpen om aan jouw specifieke behoeften te voldoen. Met een individuele aanpak kun je stress verkennen en beheersen, je meditatiepraktijk verdiepen en praktische tools ontwikkelen om de uitdagingen van het dagelijks leven beter aan te gaan. 📩 Voor meer info, schrijf naar: valerie@mimind.it 🔹 Waarom kiezen voor een individueel traject? ✔ Persoonlijke verdieping – Elke sessie wordt afgestemd op jouw behoeften. ✔ Flexibiliteit – Kies de dagen en tijdstippen die passen bij jouw routine. ✔ Constante ondersteuning – Persoonlijke begeleiding om mindfulness te integreren in je dagelijks leven. 📎 Trajectbeschrijving Dit traject is gebaseerd op het MBSR-protocol (Mindfulness-Based Stress Reduction), een wetenschappelijk onderbouwd programma, ontwikkeld door Prof. Jon Kabat-Zinn, om stress beter te beheersen. ✅ 4 individuele online sessies ✅ Duur: 60 minuten per sessie ✅ Beschikbaar in de avonduren 💰 Tarieven 🔹 Sessies vóór 18:00 uur → standaardtarief 🔹 Sessies in de avond (19:00 - 23:00 uur) → €320 voor het volledige traject 🎯 Doelen van het traject 🌿 Meer zelfbewustzijn en emotioneel inzicht ontwikkelen 🌿 Stress en dagelijkse uitdagingen beter leren hanteren 🌿 Emotionele intelligentie versterken en meer innerlijke balans vinden 📌 Wat kun je verwachten? 🧘 Geleide meditaties om je aandacht en ontspanning te verdiepen 🛠 Onderzoek naar stressreacties en strategieën voor beter stressmanagement 🔬 Experimenteren met nieuwe manieren om met uitdagingen om te gaan 💬 Persoonlijke reflectiemomenten en begeleiding 🎯 Praktische oefeningen om mindfulness in je dagelijks leven te integreren 👉 Voor wie is dit traject geschikt? Dit traject is ideaal voor iedereen die stress wil verminderen en welzijn wil verbeteren. Geschikt voor zowel beginners als ervaren beoefenaars van mindfulness, die op zoek zijn naar een meer gepersonaliseerde en flexibele begeleiding. 📩 Neem contact op voor meer informatie en boek je gratis kennismakingssessie! 😊