Verandering is onvermijdelijk, maar het kan ons ook angst inboezemen. Of het nu gaat om innerlijke transformatie of een nieuw hoofdstuk in ons leven, we worden soms geconfronteerd met een versie van onszelf die we niet volledig herkennen.
Deze weerstand tegen verandering is normaal, maar helpt het ons echt verder? Of kunnen we leren om verandering te omarmen als een kans voor persoonlijke groei?
Waarom is het moeilijk om verandering te accepteren
Onze hersenen zijn geprogrammeerd om stabiliteit en zekerheid te zoeken. Elke verstoring van onze routine of zelfbeeld wordt door ons brein als een bedreiging gezien. Dit zorgt ervoor dat we vasthouden aan een idee van onszelf dat misschien niet langer klopt.
Toch kan verandering, als we het accepteren, een krachtig instrument zijn voor persoonlijke groei.
Jezelf accepteren betekent niet opgeven, maar ruimte geven aan je eigen evolutie.
👉 Meer lezen? Ontdek hoe je weerstand tegen verandering kunt doorbreken op https://www.mimind.it/servizi-mindfulness-coaching?lang=nl
Het moment waarop ik besefte dat ik mezelf niet meer kende
Een paar maanden geleden werd ik me hiervan bewust. Dingen die vroeger vanzelf gingen – zoals wat extra kilo’s verliezen na de feestdagen door een paar keer hard te lopen – werkten ineens niet meer.
Dit zette me aan het denken over de afgelopen tien jaar:
✅ De geboorte van mijn kinderen
✅ Een verhuizing naar een nieuwe stad
✅ Een grote professionele omslag
Allemaal positieve veranderingen, maar ook intens en ingrijpend. Toch bleef ik mezelf zien als de persoon die ik vroeger was – de vrouw die in haar eentje in Turijn woonde en die haar tijd en energie volledig zelf bepaalde.
Ik besefte dat ik mijn leven bekeek door de ogen van mijn vroegere zelf, maar zonder mijn vroegere zelf te zijn en zonder echt mijn nieuwe zelf te leren kennen.
🔹 Heb jij ooit het gevoel gehad dat je leven is veranderd, maar dat jij nog steeds vasthoudt aan je oude zelf?
Toen ik me dit realiseerde, voelde ik nostalgie en verdriet. Nostalgie voor een deel van mij dat ik mis, verdriet omdat ik besefte dat ik niet terug kon. Eerst verzette ik me, ik negeerde het gevoel van verwarring. Maar uiteindelijk begreep ik dat de enige manier om me weer goed te voelen, was om mezelf opnieuw te leren kennen.
Hoe verandering accepteren in 5 praktische stappen
Als je merkt dat je leven is veranderd, maar je jezelf niet meer herkent, dan is het tijd om je bewust bezig te houden met hoe je verandering kunt accepteren.
Dit zijn de stappen die mij hebben geholpen:
1️⃣ Erken je eigen verhaal
Alles wat je hebt meegemaakt, heeft je gevormd. Door bewust terug te kijken, begrijp je beter wie je vandaag bent.
2️⃣ Luister naar je emoties
Verdriet, nostalgie en angst zijn belangrijke signalen. Negeer ze niet, maar probeer ze te begrijpen.
3️⃣ Verander je innerlijke dialoog
In plaats van te zeggen "Ik ben niet meer wie ik was", vraag jezelf af: "Wie ben ik nu en wat wil ik?"
4️⃣ Geef ruimte aan je nieuwe zelf
Je oude zelf is niet verdwenen, maar je moet je nieuwe identiteit de kans geven om naar voren te komen.
5️⃣ Creëer nieuwe gewoonten
Om je goed te voelen in je huidige fase van het leven, moet je gewoonten ontwikkelen die passen bij wie je nu bent – niet bij wie je vroeger was.
👉 Wil je werken aan zelfbewustzijn? Lees meer over zelfinzicht op https://www.mimind.it/cos-e-la-mindfulness?lang=nl
Acceptatie & groei: Verandering is geen verlies, maar evolutie
We kunnen ons verzetten tegen verandering, of we kunnen ervoor kiezen om onszelf beter te leren kennen, te accepteren dat we niet meer dezelfde persoon zijn als gisteren en ons openstellen voor wie we morgen kunnen worden.
🔹 Alleen door acceptatie kan onze nieuwe versie naar voren komen, stromen en echt gevoeld worden.
Zolang we weerstand bieden, blijven we in gevecht met onszelf. Maar zodra we stoppen met vechten en beginnen te luisteren, ontdekken we delen van onszelf die we nog niet kenden, vinden we nieuwe kracht en leren we nieuwe manieren om ons leven vorm te geven.
🔸 En jij? Waar sta jij in dit proces? Verzet je je nog, of begin je jezelf te leren kennen?
✍️ Deel je ervaring in de reacties of lees meer op www.mimind.nl.
Comments