"Il modo più veloce per calmare il sistema nervoso". Dr. Andrew Huberman: “Imparare a calmare il sistema nervoso è molto potente. E il...

❓ Lo sapevi? Lo sapevi che il multitasking non esiste? Il cervello umano non può fare due cose contemporaneamente. Quello che noi...

Cos'è una memoria? Una memoria è un'associazione tra un gruppo di neuroni tale che, quando un neurone si attiva, si attivano tutti,...

Per ascoltare l'articolo clicca qui. 'Se lasci andare un po', avrai un po' di felicità. Se lasci andare molto, avrai molta felicità. E se...

Per ascoltare questo articolo clicca qui. ‘Impara ad accettare. Non vuol dire rassegnarsi, ma semplicemente non perdere energia dietro a...

Per ascoltare il podcast clicca qui Jon Kabat-Zinn: Mindfulness 9 attitudes: patience Spesso siamo impazienti per arrivare velocemente al...

Ormai sappiamo tutti che l’abuso di social possa risultare anche una fonte di stress. Ma cosa ci stressa esattamente usando i vari social...

Ci siamo, il Natale 🎄 si avvicina e, anche se è tra le feste più amate tra grandi e piccini, è sicuramente anche un periodo...

l rientro dalle ferie può essere duro e il rischio, per 1 italiano su 10, è lo stress da rientro, appunto. Andare in vacanza per...

Ricordare un'esperienza positiva può innescare dopamina e aiutare a combattere i pensieri negativi. Le scansioni cerebrali mostrano che...

Cos'è la consapevolezza? La consapevolezza è l’intrinseca capacità umana di essere pienamente presenti, consapevoli di dove siamo e di...

Com’è cambiato il lavoro a Milano durante la pandemia? In questo interessante articolo di Barbara Millucci sul Corriere della Sera viene...

La respirazione sembra una delle cose più semplici al mondo. Inspiriamo ed espiriamo. Tuttavia, la maggior parte degli adulti ha perso la...

"Mentre si faticano a intravedere i tempi del nuovo bilanciamento del lavoro da remoto e in presenza, in molte organizzazioni si accende...

Durante il periodo della gravidanza i cambiamenti che la donna e chi le sta accanto devono affrontare sono indubbiamente tantissimi:...

La traduzione della parola inglese grounding è radicamento, che simboleggia stabilità, senso di sicurezza, affidabilità, equilibrio,...