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13 nov 2023Tempo di lettura: 2 min
Mindfulness al lavoro: email-apnea e stress
Ormai sappiamo che trascorriamo ogni giorno sette ore o più davanti agli schermi. Ti sei mai chiesto perché, dopo aver passato ore a...
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15 giu 2023Tempo di lettura: 5 min
Il ricordo emotivo traumatico
Cos'è una memoria? Una memoria è un'associazione tra un gruppo di neuroni tale che, quando un neurone si attiva, si attivano tutti,...
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28 apr 2023Tempo di lettura: 3 min
La Mindfulness attraverso la poesia: il lasciar andare
Per ascoltare l'articolo clicca qui. 'Se lasci andare un po', avrai un po' di felicità . Se lasci andare molto, avrai molta felicità . E se...
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17 mag 2022Tempo di lettura: 2 min
La Mindfulness attraverso la poesia: 'il non-sforzo'
Jon Kabat-Zinn: Mindfulness 9 attitudes: Non-Striving Per ascoltare la puntata clicca qui La maggior parte della nostra energia e del...
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16 dic 2021Tempo di lettura: 2 min
La meditazione della gentilezza amorevole - podcast
Metta bhavana, ovvero la meditazione della gentilezza amorevole è essenzialmente una pratica per sviluppare la compassione mezzo, per...
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2 dic 2021Tempo di lettura: 2 min
Le meditazione adatte ad ogni fase della luna
E' scientificamente provato che la luna condiziona il nostro ciclo del sonno, un aspetto fondamentale per la nostra vita, che ha la...
Valerie
7 gen 2021Tempo di lettura: 4 min
Intelligenza emotiva
Preferisci ascoltare l'episodio? Clicca qui Negli ultimi decenni l’intelligenza emotiva ha ottenuto sempre più attenzione in tutto il...
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