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Valerie
6 nov 2024Tempo di lettura: 1 min
Le 3 domande più gettonate sulla Mindfulness
Sono entusiasta di condividere con voi questo video in cui ho risposto alle tre domande più frequenti sulla #mindfulness : ✨Che cos'è e...


Valerie
5 gen 2021Tempo di lettura: 1 min
Attestato Istruttrice Mindfulness
Un professionista deve essere sempre aggiornato e al passo con le innovazioni del proprio mestiere, sia per scelta personale, dettata...


Valerie
6 dic 2020Tempo di lettura: 1 min
I benefici della Mindfulness
La Mindfulness negli ultimi decenni ha perso la cornice orientale di meditazione classica (buddista) per adottarne una più scientifica e...
Valerie
24 nov 2020Tempo di lettura: 2 min
La locanda, Rumi
Vorrei condividere con voi questa famosa poesia di Rumi, poeta sufi del tredicesimo secolo, che ci parla di come instaurare una relazione...
Valerie
2 ott 2020Tempo di lettura: 2 min
I blocchi energetici e psicosomatici
Un blocco energetico è una interruzione di un flusso dell'energia, quindi ogni blocco produrrà un eccesso o un difetto della carica...

Valerie
15 set 2020Tempo di lettura: 1 min
La mia intervista su The Map Report
Il Covid19 ha sconvolto (e continua a sconvolgere) la nostra routine, il nostro modo di lavorare e avrà conseguenze gravi a livello...
Valerie
26 giu 2020Tempo di lettura: 2 min
Che cos'è la mindfulness?
Si tratta di una pratica terapeutico sviluppata da Jon Kabat-Zinn negli anni '70, biologo e professore presso la School of Medicine...


Valerie
15 giu 2020Tempo di lettura: 2 min
Clorofillati
Riporto un estratto del libro di 'Clorofillati. Ritornare alla Natura e rigenerarsi.' di Marcella Danon, un invito a crescere, ad...
Valerie
13 mag 2020Tempo di lettura: 1 min
Mindfulness per la ripartenza
In questo articolo del Corriere della Sera viene dimostrato l'efficacia della pratica della #mindfulness nella gestione dello stress e...
Valerie
8 mag 2020Tempo di lettura: 7 min
10 consigli per una produttività consapevole mentre si lavora da casa
Questa è una traduzione automatica del articolo, 10 Tips for Mindful Productivity while working from home, Bryan Robinson, Forbes Questo...


Valerie
12 apr 2020Tempo di lettura: 1 min
Coronavirus e fake news
Anche per limitare lo stress dovuto all'incertezza, è molto importante informarsi attraverso fonti affidabili e responsabili. Articolo...


Valerie
2 apr 2020Tempo di lettura: 1 min
Tutto cambia a seconda della finestra da cui si osserva la realtà ....
Che cosa riesci a vedere? Un sole splendente o un sole oscurato? La nostra interpretazione degli eventi riveste un ruolo importante nel...
Valerie
31 mar 2020Tempo di lettura: 1 min
Coronavirus e il personale medico-sanitario
L'epidemia da #covid19 è sempre di più una corsa contro il tempo che sembra inarrestabile. Il peso della #quarantena in termini...


Valerie
16 mar 2020Tempo di lettura: 1 min
Evitare stress da smart working
In tempo di #coronavirus, con i #contattisociali limitati, la chiusura e convivenza forzata non sottovalutare il rischio di #stress o...


Valerie
15 mar 2020Tempo di lettura: 1 min
Coronavirus, tensione e una meditazione per te..
Questi giorni sono strani e confusi. In un modo o nell'altro, siamo tutti colpiti dalla situazione #coronavirus. Vorrei trasmettere il...
Valerie
15 mar 2020Tempo di lettura: 2 min
Coronavirus e l'alimentazione
Può capitare che per mettere a tacere le emozioni negative dovute allo #stress e l'#ansia ci si serve del cibo consolatorio, ovvero...
Valerie
14 mar 2020Tempo di lettura: 1 min
Coronavirus, stress e la mindfulness
Come gestire al meglio lo #stress e l'#ansia ai tempi del #coronavirus? La #meditazione e, in particolare, la #Mindfulness, è un...


Valerie
20 dic 2019Tempo di lettura: 4 min
Stress Natalizio
Le feste stanno arrivando, eppure non riesci a immedesimarti del tutto nello spirito del periodo: ti senti oppresso dallo stress delle...


Valerie
16 dic 2019Tempo di lettura: 1 min
Certificato facilitatore in Mindfulness
Con un nuovo attestato in mano posso chiudere l'anno 2019 con molta soddisfazione e consapevolezza. #mindfulness, #consapevolezza,...
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